外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，
要考慮價格，還要擔心品質是否不錯
不過這次我住的 是 花蓮大使飯店 - 花蓮
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商品訊息描述:
主要設施
- 25 間禁煙客房
- 免費火車站接駁
- 免費腳踏車
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 洗衣服務
- 禮賓服務
- 大廳免費報紙
- 行李寄存
闔家歡樂
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 吹風機
- 遮光布/窗簾
鄰近景點
- 位於花蓮市中心
- 花蓮創意文化園區 (0.2 公里)
- 花蓮城隍廟 (0.5 公里)
- 東海岸線鐵道遺址 (0.6 公里)
- 東大門夜市 (0.8 公里)
- 福安廟 (0.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
過年後想挽救放縱的體重，其實靠正確攝取白開水，就可以輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉昨(2)日表示，水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，而且是沒有熱量的；如果水份攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重。
董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究，分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣，發現只要在每日的液體攝取中多喝1～3杯水，一杯約240毫升，當天平均攝取總熱量可減少68～205大卡、脂肪減少1.6～5克、糖減少5～17克、鈉減少78～235毫克，膽固醇住宿優惠網宜蘭則減少7～21克。
2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出，如果以一杯水取代一杯含糖飲料，在四年中可以避免體重上升0.49公斤，如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外，2010年美維吉尼亞理工學院，刊登於肥胖期刊的研究指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，三個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5週減4公斤，沒喝水的人則需要9週才能達到。
許惠玉提醒，現代人常習慣口渴就喝含糖飲料，許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份，可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育；就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用，常喝的人反而要更注意補足白開水。
許惠玉建議，一般成人每日攝取2000c.c左右的水分（每公斤體重約需攝取30c.c水分）；喝水可選好時機，在一天當中分段攝取，例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量，但不要一口氣喝太多。另外，如果排尿時發現尿液顏色變深，也有可能是身體缺水的警訊。
董氏基金會強調，任何飲料都無法取代喝水，白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲，口渴就喝白開水；水喝夠了不口渴，自然也會減低喝含小酒店糖飲料的慾望，對健康、減重都是一大加分。
（中央社記者黃莉寧、羅廣仁台北5日電）沈建宏個人專輯「Baby Girl」今日首賣，好友吳思賢與陳語安到現場力挺，兩人更端出穿著豹紋內褲的黝黑腹肌蛋糕為9日生日的沈建宏提前慶生，也期許近日瘋狂健身的沈建宏能練出像腹肌蛋糕一樣的好身材。
睽違十年再次推出個人專輯，從專輯的監工到上架，都由沈建宏一手包辦。沈建宏表示，將暫時告別樂壇，專注於月底新戲的開拍，而被問到演出感情戲前打不打算報備站在一旁的吳思賢，沈建宏笑問「我要轉性了，OK嗎？」
前陣子在韓國發行EP得到了好成績的沈建宏，談到以新人姿態跟著其他練習生一起開始的訓練過程，「那時候我們在東大門前面的百貨公司表演，他們練習生的模式就是每個禮拜都在同一個地方表演，一直磨練自己表演的經驗，等累積到一定的名氣之後他們可能就會發行、出道，那時候其實滿辛苦的。」
好友吳思賢也在現場還原「我」劇經典橋段，親自餵沈建宏蘋果秀恩愛，而當吳思賢被問到想不想也到韓國發展，吳思賢笑說，「其實可以我們三個人一起去，但是是去泰國，照以前戲裡路線的話在泰國應該會滿成功的。」1051105
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